昨日のﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝのひとこま➡うつ伏せで股関節回しながら心の中の声を出す 【体験１】気持ちが動きに集中し余計なこと考えてないときは、股関節の回りがスムーズにできる。痛いとか不安とかといったものに気持ちがいくと、急に回し方がぎこちなくなる！ 【体…

トレーニングしていて、よく聞く言葉 メンタルトレーニング、メンタルが弱い・強い、一番苦しときのメンタル・・ 自分のこころ、メンタルとは何者なのか・・？ 脳の発達、進化を遡ってみましょうか～ 脳幹:生命維持の為の機能(呼吸・代謝)、反応//爬虫類 ⬇ …