11/3 視線、視点を変えてみると～

トレーニング中、コントロール不能になり体が丸まり下向く～なんてことがある

先生から「下向かないよ!」と声がかかる

下向いてると「怖い怖い」がどんどん増えていく

顔を上げてみると..

呼吸が落ち着き、目の前の靄がスーーと消えていくように恐怖がゆっくり去って身体が緩んできた

視野がね～とっても広がる感覚があったんだ

色んな問題も動けなくなったら姿勢を正してみたり、視点を変えてみると呼吸が落ち着き解決できることがあるかもしれないね

「平常心」